{"id":462,"date":"2019-11-24T01:41:46","date_gmt":"2019-11-24T01:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/orcacuracao.com\/?page_id=462"},"modified":"2025-05-19T17:28:26","modified_gmt":"2025-05-19T17:28:26","slug":"wedstrijd-zwemmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/orcacuracao.com\/?page_id=462","title":{"rendered":"Wedstrijd zwemmen"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"#papia\">Klek aki pa e vershon den Papiamentu<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#eng\">Click here for English<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Bij wedstrijdzwemmen draait alles om techniek, snelheid en doorzettingsvermogen. Zwemmers trainen op de verschillende slagen \u2014 borstcrawl, rugslag, schoolslag en vlinderslag \u2014 en doen mee aan wedstrijden op hun eigen niveau. Je ontwikkelt uithoudingsvermogen, leert effici\u00ebnt zwemmen en ervaart de kick van het racen tegen de klok (en jezelf!). Zowel jeugd als volwassenen kunnen instromen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welke leeftijdsgroepen zijn er \/ vanaf wanneer mag ik meezwemmen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je kan vanaf 5 jaar meezwemmen. De volgende groepen zijn er:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Onder 8 jaar<\/li>\n\n\n\n<li>Tussen 8 en 10 jaar<\/li>\n\n\n\n<li>Tussen 10 en 12 jaar<\/li>\n\n\n\n<li>Tussen 12 en 14 jaar<\/li>\n\n\n\n<li>Tussen 14 en 16 jaar<\/li>\n\n\n\n<li>16 en ouder<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Moet ik goed kunnen zwemmen om mee te doen?<\/strong><br>In principe moet je minimaal een diploma A hebben. Er zijn ook kinderen die geen diploma hebben. Zij worden getest en bij succes, toegelaten. Dan gaan zij ook voor hun diploma trainen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wat voor spullen heb je nodig?<\/strong><br>Zwemkleding. In het begin mag je een plankje, pullboy, cap (badmuts) en zwemvinnen van de club gebruiken. Als je zeker weet dat blijft wedstrijdzwemmen kun je dit zelf gaan kopen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mag ik eerst een paar keer proberen voordat ik lid word?<\/strong><br>Ja, je mag proeftrainingen doen voor 2 weken en het kost niets.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hoe kan je je aanmelden voor een proefles?<\/strong><br>Dit kan per telefoon en per email. Deze staan bij de <a href=\"https:\/\/orcacuracao.com\/?page_id=77\" data-type=\"page\" data-id=\"77\">contactgegevens<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hoeveel kost een lidmaatschap? Hoe kan ik betalen<\/strong><br>Het kost 35 XCG per maand voor leden tot 20 jaar en 50 gulden per maand voor leden vanaf 21 jaar<\/p>\n\n\n\n<p>De eerste betaling voor de lidmaatschap kost:<br>75 XCG (voor tot en met 20 jaar) of 90 XCG (vanaf 21 jaar).<\/p>\n\n\n\n<p>Dat bestaat uit:<br>35 XCG of 50 XCG kontributie Orca<br>15 XCG verzekering per jaar<br>25 XCG contributie FAK. FAK is de zwembond.<\/p>\n\n\n\n<p>Betalen kan op de club.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Worden er ook extra activiteiten georganiseerd?<\/strong><br>Er worden ook open water zwemmen wedstrijden georganiseerd en buitenlandse toernooien.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is er een wachtlijst?<\/strong><br>Nee, nog niet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ik ben tijdelijk in Cura\u00e7ao, kan ik meetrainen?<\/strong><br>Hartstikke leuk dat je mee wil zwemmen! Je bent van harte welkom! Je kan meteen beginnen maar bespreek het wel even van te voren met Vernon. Dit kan telefonisch of per email. Kijk hier voor de <a href=\"https:\/\/orcacuracao.com\/?page_id=77\" data-type=\"page\" data-id=\"77\">contactgegevens.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Er geldt een speciaal tijdelijk tarief.<\/p>\n\n\n\n<p>Voor XCG 70,- per maand mag je meetrainen. Je \u201ckoopt\u201d dit altijd per maand. Hiermee houdt je je conditie op peil, geniet je van de heerlijke mogelijkheid om buiten te trainen en sponsor je de club een beetje.<\/p>\n\n\n\n<p>Betalen kan op de club per pin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TRAININGEN<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wanneer wordt er getraind?<\/strong><br>ma en do van 16.30 tot 18.00 Pisina Bennie leito<br>za van 14.30 tot 16.00 Pisina Bennie leito<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is het ook toegestaan om minder te trainen?<\/strong><br>Voor nieuwelingen is het zeker toegestaan om minder te trainen. We spreken dan af wanneer je wel komt trainen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zijn er ook trainingen in de vakanties?<\/strong><br>In de vakanties zijn er in principe geen trainingen,\u00a0 alleen als er een toernooi in of net na de vakantie periode is.<\/p>\n\n\n\n<p>In de vakantie zijn de trainingen aangepast, 2x per week krijgen de atleten die dat willen les voor hun volgende diploma en er is gelegenheid om zelf te trainen in 3 of 4 banen voor de lid die dat wil.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wordt er ook aandacht besteedt aan techniek?<\/strong><br>Ja<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"432\" height=\"288\" src=\"https:\/\/orcacuracao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2065\" style=\"width:475px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/orcacuracao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-1.jpeg 432w, https:\/\/orcacuracao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-1-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"475\" height=\"317\" src=\"https:\/\/orcacuracao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2066\" srcset=\"https:\/\/orcacuracao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-2.jpeg 475w, https:\/\/orcacuracao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/image-2-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">WEDSTRIJDEN<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zijn er wedstrijden en hoe vaak?<\/strong><br>Elke maand is er een wedstrijd. Het seizoen loopt van augustus tot december en weer van januari tot juni. Er zijn interne toernooien, toernooien die Orca zelf organiseert en toernooien in het buitenland.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Doet iedereen mee aan wedstrijden?<\/strong><br>Nee, dat is afhankelijk van de atleet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is er begeleiding voor jonge zwemmers op wedstrijden?<\/strong><br>Ja.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"papia\"><strong>PAPIAMENTU<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na natashon kompetitivo, tur kos ta bira teknika, rapid\u00e8s i perseveransia. Zwemad\u00f3 ta trein pa e diferente est\u00edlo di nawa \u2014 crawl di pechu, crawl di lomba, schoolslag i vlinderslag \u2014 i ta partisip\u00e1 den kompetensia na nan mes nivel. <\/strong><strong>Bo ta desaroy\u00e1 resitensia, si\u00f1a nawa di forma eficiente i sinti e adrenalina di k\u00f2r kontra e rel\u00f2 (i kontra bo mes tambe!). Tanto mucha komo grandi por kumins\u00e1.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ki grupo di edat tin \/ For di ki edat por kumins\u00e1 nawa?<\/strong><br>Bo por kumins\u00e1 for di 5 a\u00f1a. E siguiente grupo-nan tin:<br>\u2022 Menos di 8 a\u00f1a<br>\u2022 Entre 8 i 10 a\u00f1a<br>\u2022 Entre 10 i 12 a\u00f1a<br>\u2022 Entre 12 i 14 a\u00f1a<br>\u2022 Entre 14 i 16 a\u00f1a<br>\u2022 16 a\u00f1a i mas<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi mester sa nawa bon pa por partisip\u00e1?<\/strong><br>Na prinsipio bo mester tin minimo diploma A. Tin mucha tambe sin diploma. Nan lo wordu testia i si nan pasa, nan por partisip\u00e1. Eey tambe lo traha riba nan diploma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ki material mi tin mester?<\/strong><br>Zwemkleding. Na kuminsamentu bo por usa un tablachi, pullboy, cap (gorra di nawa) i zwemvin di kl\u00f9b. Si bo ta sigur ku bo ke sigui ku natashon kompetitivo, bo por kumpra e kosnan mes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi por purba prome ku bira miembro?<\/strong><br>S\u00ed, bo por hasi proeftraining pa 2 siman, sin ningun gasto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kiko mi mester hasi pa registr\u00e1 pa un proefles?<\/strong><br>Bo por hasi esaki pa telef\u00f2n \u00f2f email. E datonan ta na e seccion di kontaktu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuantu ta kust\u00e1 un miembroshap? Kon mi por paga?<\/strong><br>E ta kust\u00e1 35 XCG pa luna pa miembro hasta 20 a\u00f1a i 50 XCG pa luna pa miembro for di 21 a\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E prome pago ta:<\/strong> \u2022 75 XCG (hasta 20 a\u00f1a)<br>\u2022 90 XCG (21 a\u00f1a i mas)<br>Esaki ta inklu\u00ed:<br>\u2022 35 \u00f2f 50 XCG kontribushon pa Orca<br>\u2022 15 XCG pa seguro anual<br>\u2022 25 XCG kontribushon pa FAK (Federashon di natashon)<br>Paga por tuma luga na kl\u00f9b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tin otro aktividatnan tambe?<\/strong><br>S\u00ed, nos tambe ta organis\u00e1 kompetensian di nawa den awa habri i toernoeo na eksterior.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tin un lista di espera?<\/strong><br>Awa no tin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi ta temporalmente na K\u00f2rsou, mi por trein\u00e1 ku bosonan?<\/strong><br>Superch\u00e9vere ku bo ke nawa ku nos! Bo ta mas ku bon bini. Bo por kumins\u00e1 direkto, pero por fabor papia ku Vernon prom\u00e9. Esaki por telef\u00f2n \u00f2f email. Mira e datonan di kontaktu.<\/p>\n\n\n\n<p>Tin un tarifa spesial temporal.<br>Pa 70 XCG pa luna bo por trein\u00e1. Bo semper \u201ckompra\u201d un luna kompleto. Ku esaki bo por manten\u00e9 bo kondishon, disfruta di entrenamentu af\u00f3 i yuda e kl\u00f9b un tiki.<\/p>\n\n\n\n<p>Paga por tuma luga na kl\u00f9b ku pin.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>ENTRENAMENTUNAN<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ki dia i ora tin entrenamentu?<\/strong><br>\u2022 Mantens i djarason for di 16:30 te 18:00 \u2013 Pisina Bennie Leito<br>\u2022 Djabierna for di 14:30 te 16:00 \u2013 Pisina Bennie Leito<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi por trein\u00e1 m\u00e9nos?<\/strong><br>S\u00ed, spesial pa nobo bini. Nos ta pone un akuerdo riba ki ora bo ta bini trein\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tin entrenamentu durante vakashon?<\/strong><br>Na prinsipio no tin entrenamentu den vakashon, solo si tin un toernoeo den \u00f2f mes despues di e period di vakashon.<\/p>\n\n\n\n<p>Den vakashon tin entrenamentu adapt\u00e1:<br>2 biaha pa siman atletenan ku ke, por risib\u00ed les pa nan siguiente diploma i tin espasio pa trese mes na e pisina den 3 \u00f2f 4 baan pa esnan ku ke trein\u00e1 solo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tin enfoke riba teknika tambe?<\/strong><br>S\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>KOMPETENSIANAN<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tin kompetensian i kuantu biaha?<\/strong><br>Tur luna tin un kompetensia. E temporada ta kore for di oug\u00f9st\u00f9s te des\u00e8mber i despues for di yan\u00fcari te y\u00fcni. Tin toernoeonan interno, organis\u00e1 pa Orca mes, i tambe toernoeonan na eksterior.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tur hende ta partisip\u00e1 den kompetensia?<\/strong><br>No, esaki ta depende di e atleta mes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tin guia pa zwemmers h\u00f2mber den kompetensianan?<\/strong><br>S\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"eng\"><strong>ENGLISH<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Competitive swimming is all about technique, speed, and perseverance. Swimmers train in the different strokes \u2014 freestyle, backstroke, breaststroke, and butterfly \u2014 and participate in competitions at their own level. You\u2019ll develop endurance, learn to swim efficiently, and experience the thrill of racing against the clock (and yourself!). Both children and adults can join.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>What age groups are there \/ When can I start swimming?<\/strong><br>You can start from the age of 5. The following groups are available:<br>\u2022 Under 8 years<br>\u2022 Between 8 and 10 years<br>\u2022 Between 10 and 12 years<br>\u2022 Between 12 and 14 years<br>\u2022 Between 14 and 16 years<br>\u2022 16 and older<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do I need to be a good swimmer to join?<\/strong><br>In principle, you need to have at least an A-level swimming diploma. Some children join without a diploma. They are tested and, if successful, they are accepted and start training toward their diploma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>What equipment do I need?<\/strong><br>Swimwear. In the beginning, you may use a kickboard, pull buoy, cap, and swim fins from the club. Once you\u2019re sure you want to stick with competitive swimming, you can buy your own gear.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Can I try it out before becoming a member?<\/strong><br>Yes, you can do trial trainings for 2 weeks \u2014 free of charge.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>How can I register for a trial session?<\/strong><br>You can register by phone or email. Contact details are provided in the contact section.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>How much does a membership cost? How do I pay?<\/strong><br>It costs 35 XCG per month for members up to 20 years old and 50 XCG per month for members aged 21 and up.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>The first payment for membership is:<\/strong><br>\u2022 75 XCG (up to 20 years)<br>\u2022 90 XCG (21 and older)<br>This includes:<br>\u2022 35 or 50 XCG club contribution (Orca)<br>\u2022 15 XCG yearly insurance<br>\u2022 25 XCG FAK contribution (swimming federation)<br>Payment can be made at the club by card.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Are there additional activities?<\/strong><br>Yes, we also organize open water swim competitions and international tournaments.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is there a waiting list?<\/strong><br>No, not at the moment.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>I\u2019m temporarily in Cura\u00e7ao. Can I join training?<\/strong><br>Great that you want to swim with us! You\u2019re very welcome! You can start right away, but please discuss it in advance with Vernon \u2014 by phone or email. Check the <a href=\"https:\/\/orcacuracao.com\/?page_id=77\" data-type=\"page\" data-id=\"77\">contact<\/a> details.<\/p>\n\n\n\n<p>We offer a special temporary rate:<br>For 70 XCG per month, you can join training. You always &#8220;purchase&#8221; this by the month. It\u2019s a great way to stay in shape, enjoy training in the open air, and support the club.<\/p>\n\n\n\n<p>Payment can be made at the club by card.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>TRAINING<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>When are the training sessions?<\/strong><br>\u2022 Monday and Thursday from 4:30 PM to 6:00 PM \u2013 Bennie Leito Pool<br>\u2022 Saturday from 2:30 PM to 4:00 PM \u2013 Bennie Leito Pool<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is it okay to train less often?<\/strong><br>Yes, especially for newcomers. We\u2019ll agree together on when you\u2019ll attend training.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Are there trainings during holidays?<\/strong><br>In principle, there are no trainings during holidays, unless there\u2019s a tournament during or right after the break.<\/p>\n\n\n\n<p>During holidays, the training schedule is adapted:<br>Twice a week, athletes who are interested can receive lessons for their next diploma. Lanes are also available for members who want to train independently (in 3 or 4 lanes).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is there a focus on technique?<\/strong><br>Yes.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>COMPETITIONS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Are there competitions and how often?<\/strong><br>There is one competition every month. The season runs from August to December and again from January to June. There are internal tournaments, tournaments organized by Orca itself, and international tournaments.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Does everyone participate in competitions?<\/strong><br>No, it depends on the individual athlete.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Is there support for young swimmers during competitions?<\/strong><br>Yes.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><a id=\"_msocom_1\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Klek aki pa e vershon den Papiamentu Click here for English Bij wedstrijdzwemmen draait alles om techniek, snelheid en doorzettingsvermogen. Zwemmers trainen op de verschillende slagen \u2014 borstcrawl, rugslag, schoolslag en vlinderslag \u2014 en doen mee aan wedstrijden op hun eigen niveau. Je ontwikkelt uithoudingsvermogen, leert effici\u00ebnt zwemmen en ervaart de kick van het racen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-462","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=462"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2116,"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/462\/revisions\/2116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/orcacuracao.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}